Belakangan, tepatnya tahun 1948, latihan khusus ini diberi nama senam Kegel.
Adalah dr Arnold Kegel yang menciptakan senam tersebut untuk mengurangi pertarakan (turunnya kemampuan untuk menahan buang air kecil atau besar) setelah melahirkan.
Selain itu, senam kegel dapat membantu meningkatkan dan memperlama orgasme.
Baca Juga: Mr P Suami Terlalu Besar? Begini Cara Mengatasinya Agar Miss V Terasa Nyaman Saat Berhubungan Intim
Seperti Menahan Buang Air
Bagaimana caranya? Tidak sulit, kok.
Kita hanya perlu berlatih seolah-olah sedang menahan dan melepaskan kembali aliran air seni saat buang air kecil.
Kencangkan dan kendurkan kembali otot tersebut sebanyak 20 kali dalam satu tahapan dan perlahan-lahan tambahkan hingga 60 kali atau lebih.
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR