NOVA.id - Meletakkan tanaman di dalam ruangan seperti meja kerja bisa menjadi cara murah untuk mencerahkan dekorasi ruang kantor.
Sebuah studi terbaru di Jepang menunjukkan bahwa memelihara tanaman juga bisa meningkatkan kesehatan mental kita di tempat kerja.
Orang-orang yang meletakkan tanaman kecil di meja kerja mereka mempunyai tingkat kecemasan dan stres yang lebih rendah pada akhir periode empat minggu durasi penelitian.
Baca Juga: Baik untuk Mental dan Fisik, Ini 6 Manfaat Menaruh Tanaman di Rumah
Dalam studi ini, peneliti memberi instruksi pada 63 partisipan yang bekerja penuh waktu untuk beristirahat selama tiga menit ketika mereka merasa lelah.
Masa istirahat itu lalu dipakai untuk merawat, menyirami, dan menatap tanaman meja. Tanaman yang paling populer dipilih kokedamas Jepang dan sukulen.
Selama empat minggu, para peserta dicatat denyut nadi mereka (indikator yang baik untuk respon stres tubuh) sebelum dan sesudah melihat tanaman dan mengisi survei yang mengukur tingkat psikologis dan tingkat kecemasan mereka.
Baca Juga: Wah, Popok Bayi Bekas Bisa Didaur Ulang Jadi Pupuk Tanaman dan Bio Gas
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Alsabrina |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR