2. Membakar lebih banyak kalori
Latihan fisik secara teratur bisa bermanfaat bagi kesehatan seseorang dan naik tangga adalah cara yang paling mudah untuk dilakukan.
Menurut penelitian, naik tangga bisa membantu membakar lebih banyak kalori per menit dibandingkan joging atau mendayung.
Baca Juga: Alami Depresi karena Pekerjaan? Atasi dengan Lakukan 6 Tips Ini!
3. Menguatkan otot
Menurut sebuah penelitian, berjalan di tangga akan memperkuat tungkai bawah karena melibatkan pendakian vertikal dan horizontal secara bersamaan dan menjaga tubuh.
Baca Juga: Ingin Dapatkan Hasil Mirror Selfie Terbaik? Simak 4 Tips Berikut!
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Hinggar |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR