Yuk Konsumsi 5 Makanan Bergizi Ini untuk Menjaga Kesehatan Rahim!

NOVA.id - Rahim merupakan salah satu organ vital bagi perempuan yang perlu dijaga kesehatannya. 

Sebab, dengan rahim yang sehat pastinya sistem reproduksinya pun lancar.

Ada beragam cara menjaga kesehatan rahim.

Baca Juga: 9 Tahun Menikah dan Belum Dikaruniai Momongan, Zaskia Sungkar Ungkap Alasannya Belum Ikut Program Hamil

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat yang dianjurkan. 

Agar rahim kita tetap terjaga kesehatannya, berikut makanan bergizi yang bisa kita konsumsi.

1. Fiber

Makanan yang kaya serat bisa membantu menghilangkan limbah dan racun dari tubuh kita.

Jangan khawatir jika kita buang air besar 2 hingga 3 kali sehari, karena ini merupakan hal wajar.

Makanan serat tinggi juga bisa membantu menghilangkan estrogen yang berlebihan yang kemudian bisa diseimpan di dalam tubuh.

Ini mencegah pembentukan fibroid uterus.

Baca Juga: Sering Merasa Gatal-Gatal saat Hamil? Atasi dengan Bahan-Bahan Alami Ini, Salah Satunya Es Batu!

Makanan kaya serat misalnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah, dan biji-bijian.

Selain itu cobalah memilih bahan makanan yang bebas dari zat kimia dan pestisida.

Karena zat ini membahayakan bagi rahim.

Selain serat, jangan lupa mengonsumsi air putih sekitar 8 hingga 10 gelas setiap harinya.

Ini akan memudahkan pergerakan serat di saluran pencernaan kita.

PROMOTED CONTENT