NOVA.id – Susu almond dan susu kedelai telah menjadi favorit kita dalam menjalani gaya hidup sehat, sekaligus bisa untuk menurunkan berat badan.
Kehadiran susu almond dan susu kedelai ini digemari, karena kandungan bahannya terbuat dari tanaman yang bukanlah produk diary.
Tak hanya itu, susu almond dan susu kedelai juga sangat cocok bagi kita yang menjalankan gaya hidup vegan.
Baca Juga: Resep Puding Kelapa Pisang Susu, Cocok Jadi Teman Santai Bersama Keluarga di Akhir Pekan!
Baik susu almond maupun susu kedelai, keduanya sama-sama bermanfaat untuk mencakupi kebutuhan nutrisi untuk tubuh.
Tapi, apa perbedaan manfaat dari susu almond dan susu kedelai ini ya?
Berikut ulasannya.
Susu almond
Susu almond ini bisa digunakan setiap hari dan dicampurkan dalam berbagai rasa minuman.
Dari teh, kopi, hingga smoothies.
Almond berguna untuk tubuh sebagai sumber protein, vitamin, lemak sehat, dan antioksidan.
Baca Juga: Viral, Resep Pie Susu Teflon Sederhana Ini Dapat Ditiru Siapapun! Begini Cara Buatnya
Tak hanya itu, susu almond juga memiliki asam lemak monounsaturated yang tinggi di mana bisa membantu untuk menurunkan berat badan dan mengatur metabolisme tubuh.
Para peneliti juga menemukan fakta jika susu almond bisa mengurangi kolesterol tinggi dalam tubuh, serta menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker.
Baca Juga: Resep Teh Susu Jahe, Enak dan Cocok untuk Menghangatkan Tubuh!
Susu kedelai
Sama halnya dengan susu almond, susu kedelai memiliki kandungan lemak monounsaturated dan polyunsaturated yang tinggi, yang baik untuk tubuh.
Nah, kandungan susu kedelai ini dinilai bisa menggantikan protein dari susu sapi, karena nutrisi yang dimilikinya sama dengan susu sapi.
Selain itu, para peneliti juga menemukan jika susu soya memiliki kandungan isoflavones yang merupakan agen antioksidan.
Baca Juga: 7 Tanda Kita Harus Berhenti Minum Susu, Salah Satunya Patah Tulang dengan Mudah
Dan, ini bisa berguna untuk pencegahan tumbuhnya kanker.
Menarik!(*)
KOMENTAR