Jika sistem kekebalan tubuh kita baik, virus memang akan tetap ada di dalam tubuh kita, hanya saja virus tersebut bersifat dormant atau tertidur.
Untuk memperkuat imunitas tubuh tentunya kita harus disiplin dalam hal memilih asupan.
Asupan yang baik bukan hanya dari buah dan sayur tetapi juga protein.
Baca Juga: Mau Untung Bisnis Dropship? Ini 5 Langkah Penting Untuk Memulai
Protein khususnya dibutuhkan untuk orang-orang yang ingin menaikan sistem kekebalan tubuhnya.
“Konsumsi sayuran dan buah (vitamin dan mineral) tentu diperlukan, hanya saja yang perlu diingat adalah untuk tetap menjaga konsumsi gizi secara seimbang, contohnya di dalam 1 piring harus mencakup karbohidrat, protein hewani, protein nabati, vitamin dan mineral,” jelas dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp. GK selaku spesialis gizi klinik.
Selain itu, dr. Diana menambahkan, terkait penyebaran virus, bukan hanya dari dalam tubuh, rajin mencuci tangan, menjaga kebersihan lingkungan, rutin berolahraga serta istirahat cukup juga berperan penting dalam mencegah penyebaran virus dan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Digelar Massal, Ini yang Perlu Diketahui dari Rapid Test Virus Corona
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR