Mudah Ditemukan, 5 Makanan Sehat Ini Berkhasiat Bikin Kulit Awet Muda

NOVA.id - Jaman sekarang sangat mudah menemukan berbagai produk perawatan kulit baik wajah maupun tubuh.

Namun, kadang kita lupa memperhatikan nutrisi dari dalam untuk kesehatan kulit dan organ dalam.

Padahal, 5 makanan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan menjaga kulit agar awet muda.

Baca Juga: 6 Tips untuk Dapatkan Kulit Wajah Sehat dan Terlihat Awet Muda

Kelima makanan ini pun sangat mudah didapatkan.

Harganya juga relatif terjangkau.

Kelima buah dan sayuran ini pun sangat mudah diolah.

Baca Juga: 10 Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Wajah Terlihat Awet Muda

1. Kacang

Healhtline menulis bahwa kacang sangat baik sebagai sumber vitamin E.

Ini berguna untuk melindungi kulit dari pengaruh sinar UV serta menjaga kelembapan kulit.

Baca Juga: Selalu Awet Muda, Donna Harun Ternyata Rajin Konsumsi Ini lo!

2. Bayam

Bayam penuh dengan antioksidan dan sangat melembapkan.

Selain itu, sayuran ini juga kaya akan vitamin A, C, E, dan K.

Vitamin A berguna untuk rambut yang kuat dan berkilau.

Baca Juga: Awet Muda! Goo Hye Sun Bagikan Potretnya Sejak Kecil hingga Beranjak Dewasa yang Tak Banyak Berubah

3. Pepaya

Kaya akan berbagai vitamin, pepaya dapat mengurangi garis-garis halus dan memperbaiki kelenturan kulit.

Selain itu, juga baik untuk menangkal radikal buruk dan memperlambat penuaan.

Baca Juga: Mengenal E Shape, Perawatan yang Bikin Wajah Ideal dan Awet Muda

4. Brokoli

Healthline menulis bahwa brokoli mengandung fiber, folat, dan kalsium.

Selain itu ada vitamin C yang berguna untuk produksi kolagen.

Baca Juga: Ingin Tampil Awet Muda? Yuk Terapkan 5 Kebiasaan Sederhana Ini!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, kepanikan akibat wabah virus corona pasti terjadi. Namun, kita harus mampu menghadapi wabah ini bersama-sama agar Covid-19 cepat berakhir. Raffi Ahmad dan Nagita Slavina @raffinagita1717 punya tipsnya nih untukmu!⁣ ⁣ Ingat untuk jaga satu sama lain, ya! Kita tidak menghadapi wabah ini sendirian. Maka dari itu, ingatkan diri sendiri dan orang lain untuk jaga kesehatan dan kebersihan. Jangan takut dan tetap waspada saja dengan menuruti prosedur yang harus dilakukan supaya pandemi ini cepat selesai!⁣ ⁣ Sehat selalu ya, Sahabat NOVA!⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #info ⁣⁣⁣ #informasi⁣⁣⁣ #DiamdiRumahAja⁣⁣⁣⁣ #StayAtHome⁣⁣⁣⁣ #bersatulawancovid19⁣⁣⁣⁣ #lawancorona⁣⁣⁣⁣ #bersatuhadapicorona⁣⁣⁣⁣ #covid19⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #viruscorona⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #virus⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #covid19indonesia⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #indonesia⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #corona⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #pandemi⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #pandemic⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #kesehatan⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #physicaldistancing⁣⁣⁣ #tips⁣⁣⁣ #artis⁣⁣ #artisindonesia⁣⁣ #raffiahmad⁣⁣ #nagitaslavina⁣⁣ #Nova⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #DoItNow⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Mar 28, 2020 at 4:23am PDT

5. Avokad

Kaya akan vitamin, K, C, E, dan A, apokat dapat membantu membersihkan kulit mati.

Hasilnya, kulit kita akan lebih glowing.

Vitamin A juga berguna untuk melindungi kulit dari kanker.(*)

Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya. Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.

PROMOTED CONTENT