Beberapa rutinitas yang dapat mendukung kualitas daya tahan tubuh adalah:
1. Tidur yang cukup
Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang yang kurang tidur lebih rentan untuk terserang flu dibanding yang memiliki jam tidur teratur.
Apalagi virus corona adalah jenis baru dari virus yang menyebabkan flu.
Baca Juga: Nadiem Makarim Bagikan 7 Tips Pembelajaran Jarak Jauh untuk Para Guru Selama Wabah Covid-19
2. Perbanyak makan nabati
Makanan seperti sayur dan kacang-kacangan sangat bermanfaat untuk tubuh kita.
Nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat memperkuat antibodi.
Baca Juga: Harus Pintar Atur Uang, Ini 5 Tips Mengontrol Uang THR agar Tak Hanya Sekadar Mampir di Tangan
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR