Patut Dicoba, Ini 7 Tips Puasa Sambil Bekerja agar Tetap Semangat dan Lancar

2. Makanlah makanan sahur secukupnya

Saat kita mengisi ulang energi selama sahur dan berbuka puasa, kita tidak perlu makan berlebihan.

Sebaliknya, makanlah dengan porsi sedang untuk sahur karena makan berlebihan akan membuat kita merasa mengantuk dan tidak berenergi.

Pilih menu seimbang, seperti karbohidrat, protein, dan serat.

Makanan yang mengandung serat membantu kita kenyang lebih lama. Selain itu janga lupa perbanyak sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Di Masa Pandemi, Ayo Belajar Digital Marketing Agar Sukses Berwirausaha

3. Sesuaikan waktu tidur

Jika kita memiliki kebiasaan tidur larut malam, lebih baik ubahlah.

Cobalah tidur lebih awal karena kita juga harus bangun lebih awal daripada bulan-bulan selain Ramadhan.

Selain itu, mungkin lebih baik jika kita tidak terus tidur setelah shalat sahur dan sholat subuh karena itu dapat menyebabkan kita merasa lesu setelahnya.

Lebih baik melanjutkan dengan olahraga atau aktivitas yang memberi energi lainnya.

Baca Juga: Ternyata, Ini Umur Ideal Si Kecil untuk Tidur Sendiri di Kamarnya!

PROMOTED CONTENT