Jaga Semangat Anak Belajar di Rumah Saat Berpuasa, Buat Jadwal Harian Seperti Ini

NOVA.id - Jika biasanya orang dewasa sering merasa bosan dengan rutinitas sehari-hari, tidak demikian dengan anak-anak. Bagi mereka, kegiatan yang terjadwal dan rutin dilakukan ternyata mampu membantunya dalam membuat keputusan yang lebih baik.

Rutinitas juga membantu anak menyesuaikan diri dengan perubahan. Pasalnya, tanpa disadari otak manusia diprogram untuk melakukan sesuatu yang diketahui dan menolak perubahan.

Hal ini dikarenakan sesuatu yang tidak diketahui itu terasa menakutkan, khususnya untuk anak-anak yang tidak memiliki pengetahuan dan pengalaman di dunia nyata.

Dilansir dari Kompas.com, Laura Markham, penulis buku Peaceful Parent, Happy Kid mengungkapkan bahwa rutinitas memberi rasa aman dan membantu anak-anak dalam mengembangkan disiplin diri.

Tak hanya itu, rutinitas juga memiliki sejumlah manfaat bagi anak, seperti membantu mereka bekerja sama dan bertanggung jawab atas kegiatan mereka sendiri.

Baca Juga: Cara Mengisi Liburan Puasa Anak Sekolah yang Tak Membosankan

Dengan manfaat tersebut, tentu menjadi penting memiliki rutinitas bagi anak selama masa pandemi ini. Kondisi yang tidak pasti akan kapan berakhirnya pandemi dan bisa kembali ke sekolah, bisa membuat mereka gelisah.

Maka dari itu, bertepatan dengan  bulan Ramadan, Anda bisa membuat jadwal supaya puasa mereka lancar dan pelajaran sekolah pun tidak terganggu. Berikut jadwal harian yang bisa ibu contek.  

Bangun sahur di jam yang sama

Bangun di sepertiga malam untuk makan sahur tentu lebih berat dilakukan oleh anak-anak. Maka dari itu, Anda bisa menciptakan kebiasaan baru. Bangunkan si kecil di jam yang sama.

Misalnya, biasa sahur di jam 4 pagi, bangunkan anak-anak 30 menit sebelumnya. Berikan mereka jeda waktu untuk sadar dan terbangun dari tidurnya.

Sahur dengan menu sehat
Makan sahur menjadi bekal untuk menjalani puasa selama satu hari penuh. Oleh sebab itu, Anda harus memastikan nutrisi si kecil tercukupi.

Menu dengan karbohidrat, protein, dan serat yang seimbang akan memberi tubuh nutrisi yang pas. Jangan lupa untuk menambahkan susu dalam menu sahur anak Anda.