Diet Anti Gagal Bila Kita Rajin Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini

 

 

NOVA.id – Tanpa melakukan diet ketat dan olahraga yang terlalu tinggi intensitasnya, kita tetap bisa menjaga berat badan ideal.

Namun, ada syaratnya.

Salah satunya adalah mengonsumsi makanan sehat dan terbiasa melakukan pola hidup yang sehat.

Baca Juga: 7 Pekan Lakukan New Normal, Korea Selatan Malah Alami Lonjakan Pasien Covid-19 Lagi dan Berencana Terapkan Lockdown

Supaya berat badan bisa terkontrol, kita bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut.

Kayu manis

Penelitian menunjukkan, kayu manis  memiliki efek menstabilkan tingkat gula darah.

Ini dapat mengurangi nafsu makan, terutama pada orang dengan diabetes melitus tipe 2.

Caranya, tambahkan kayu manis bubuk ke dalam minuman teh, kopi, atau yoghurt untuk menambah rasa manis tanpa menambahkan kalori.

Baca Juga: Kasus di Meja Hijau Belum Selesai, Nikita Mirzani Mengaku Bukan Pendendam dan Maafkan Dipo Latief, Rujuk?

PROMOTED CONTENT