3 Faktor Ini Bisa Jadi Penyebab Susah Hamil, Salah Satunya Karena Kurang Tidur

NOVA.id - Tak semua pasangan bisa merasakan kemudahan memiliki anak.

Ada yang harus berjuang sekian lama untuk bisa hamil dan mengandung dengan sehat hingga proses melahirkan.

Ternyata ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan sebagian perempuan lebih sulit untuk hamil.

Baca Juga: Inspirasi Hidangan Nusantara ala Bunda Didi untuk Jaga Kesehatan di Kenormalan Baru

Faktor kesehatan tubuh menjadi alasan utama yang bisa mempersulit kehamilan.

Tidak hanya itu, faktor psikologi juga bisa mempengaruhi tubuh.

Kombinasi kondisi kesehatan yang kurang baik ini menyebabkan proses menuju kehamilan bisa terganggu.

Baca Juga: Belum Dikaruniai Momongan, Jawaban Syahrini dan Reino Barack Justru Tidak Kompak saat Ditanya Kepastian soal Keinginan Miliki Anak

Mengutip Kompas.com, berikut adalah faktor penyebab susah hamil.

1. Stres

Stres akan menyebabkan sistem adrenal menderita dan membuat kondisi lebih sulit untuk hamil.

Ada baiknya fokus pada pekerjaan sebagai distraksi dari pikiran yang mengganggu soal kehamilan yang tak kunjung datang.

Selain itu, cobalah sesuatu yang baru yang benar-benar membuatmu rileks seperti mengikuti kelas seni, meditasi, dan olahraga yang juga membantu mengurangi tingkat stres.

Baca Juga: Sakit Hati saat Zack Lee Selingkuh dengan Perempuan Lain ketika Dirinya Hamil Muda, Nafa Urbach: Saat Ada Bukti, Dengkul Aku Gemetar!

2. Kurang tidur

Kurang tidur akan membuat tubuh semakin lelah sehingga tubuh tidak berfungsi seperti seharusnya.

Orang-orang yang tidak cukup tidur, sistem kekebalan tubuhnya akan menurun dan mereka lebih cenderung terkena infeksi, yang akan memengaruhi siklus reproduksi.

Nasihat ini juga berlaku untuk pria yang ingin menjadi ayah, karena infeksi dapat menyebabkan demam dan panas yang berlebihan dapat merusak sperma.

Sedangkan kurang tidur pada perempuan juga dapat memicu cemas, yang dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur dan menyebabkan stres yang merupakan faktor penghambat lainnya.

Baca Juga: Inspirasi Hidangan Nusantara ala Bunda Didi untuk Jaga Kesehatan di Kenormalan Baru

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

MASIH ADA KUOTA! Buat yang sudah merasa bosan dengan aktivitas yang itu-itu saja di rumah selama masa karantina mandiri di rumah! Sahabat NOVA, ingin punya skill baru tanpa harus belajar keluar rumah? Pas banget yuk ikutan “Kelas Kreasi NOVA Crochet untuk Pemula Membuat Syal”! Kapan? Masih bisa daftar loh sampai 7 Juni! Ini detail kegiatannya: Hari, Tanggal: Minggu, 14 Juni 2020 dan Minggu, 21 Juni 2020 Pukul: 14.00 – 15.30 WIB HTM: Rp 250.000,- (Untuk 2 pertemuan) Via: Zoom Meeting Ayo ikutan! HTM sudah termasuk benang dan alat crochet, konsultasi eksklusif dengan pengajar, langganan emagz NOVA, dan e-certificate. Catat tanggalnya dan daftarkan dirimu ya, Sahabat NOVA! Untuk pendaftaran di Google Form dengan klik link: bit.ly/corchetnova atau kunjungi Gridstore.id dengan klik link: bit.ly/NOVACROCHETING dan hubungi +62 813-8336-2055 untuk informasi lebih lanjut. . . #BerbagiCerita #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jun 5, 2020 at 12:54am PDT

3. Siklus menstruasi yang tidak teratur

Setiap perempuan memiliki siklus menstruasi mereka masing-masing.

Apabila sedang menjalani program hamil, ada baiknya untuk melakukan monitor siklus tersebut untuk menghitung masa subur.

Monitor ovulasi dan hitung hari dengan tepat sebelum memulai proses reproduksi.(*)

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

PROMOTED CONTENT