NOVA.id – Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Namun, tak seikit pula orang yang justru sangat menghindari karbohidrat.
Hal tersebut dikarenakan karbohidrat sering dianggap menjadi salah satu faktor pesatnya kenaikan berat badan.
Baca Juga: Geram Gara-Gara Sering Didesak agar Segera Nikahi Ayu Ting Ting, Ivan Gunawan Tak Segan Blokir 1.000 Akun: Gue Gedeg Banget!
Memang, konsumsi karbohidrat yang berlebihan tidak bagus bagi kesehatan.
Tapi bukan berarti tubuh tidak memerlukannya.
Bahkan, ada seseorang yang melakukan diet karbo.
Atau tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali demi menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman Women’s Health.
Ada 3 jenis karbohidrat yang bagus bagi tubuh dan dapat dipertimbangkan untuk mengonsumsinya.
Baca Juga: Tidak Pernah Dipublikasikan, Widi Mulia Akhirnya Beberkan Beberapa Penyakit Putrinya yang Sampai Membuatnya Frustrasi: Ada Darah Keluar dari Mata
1. Kacang-kacangan
Banyak ahli gizi yang menyarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan.
Jenis kacang seperti kacang polong dan kacang lentil.
Memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi.
Jika dibandingkan dengan protein.
Baca Juga: Memasuki Masa PSBB Transisi, 80 Mal di DKI Jakarta Kembali Buka Hari Ini, Cek Daftar Lengkapnya
2. Biji-bijian
Banyak disarankan mengonsumsi biji-bijian.
Seperti gandum, oatmeal dan beras merah.
Ini adalah sumber karbohidrat yang baik.
Terutama untuk menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Tabloid NOVA Terbaru: Cerita Acha Septriasa yang Jalani Syuting dari Kamar Selama Pandemi Corona hingga Nikita Willy yang Memilih untuk Menjomblo karena Ikuti Pesan Mendiang Ayahnya
View this post on Instagram
Tabloid NOVA terbaru edisi 1686 sudah terbit, nih! Dalam edisi 1686 ini ada Acha Septriasa yang #berbagicerita, lo. Acha yang kini tinggal di Sidney tersebut mengaku kangen syuting, sebab dalam 3 bulan terakhir pekerjaannya berhenti total. Biasanya, Acha Septriasa akan pulang kampung ke Jakarta untuk bekerja. Namun, akibat pandemi Covid-19, kini Acha lebih banyak menghabiskan waktu bersama suami dan putri kecilnya di Sidney. Sejak pindah mengikuti sang suami ke Sidney, Acha mengaku lebih mengharagai segala pekerjaannya di dunia hiburan yang ada di Indonesia. Setelah menjadi ibu rumah tangga, @septriasaacha lebih total dalam melakukan pekerjaannya. Makanya, setiap proyek filmnya selalu berakhir maksimal. Untuk saat ini, Acha mengaku masih belum akan pulang ke Indonesia. Selama beberapa tahun ke depan ia dan keluarga kecilnya masih akan menetap di Sidney. Masih ada banyak cerita seru lain. Ada Rinni @rinni_w soal lagunya dan Widi Mulia @widimulia yang harus hadapi New Normal hanya dengan buah hati. Jangan sampai ketinggalan Tabloid NOVA edisi 1686, grab fast! . . #tabloid #tabloidnova #berita #beritaterbaru #beritaterkini #beritaviral #hotstory #hotnews #acha #achaseptriasa #rinniwulandari #kekeyi #widimulia #dwisasono #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #GridNetworkJuara
A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on
3. Susu
Susu tidak hanya mengandung kalsium.
Ia juga mengandung karbohidrat dan laktosa.
Yaitu sejenis gula yang terdapat dalam susu.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 3 Jenis Karbohidrat yang Baik untuk Dikonsumsi, Bisa Jadi Alternatif yang Lagi Diet nih!
PROMOTED CONTENT
REKOMENDASI HARI INI
Cara Menghilangkan Bau Menyengat Lemari Kayu Baru, Tabur Bahan Ini
KOMENTAR