NOVA.id – Bagi Sahabat NOVA mungkin ada yang sudah terbiasa meminum air hangat.
Namun, tak sedikit pula yang justru merasa tidak suka minum air hangat.
Padahal ternyata kebiasaan minum air hangat ini diketahui menguntungkan bagi kesehatan fisik kita.
Baca Juga: Tips Bekerja dan Temani Anak Belajar dari Rumah Lebih Efektif
Meskipun mungkin banyak yang tak suka dengan rasa air putih yang tawar tak seperti minuman lainnya, tetapi air putih justru lebih bermanfaat bagi tubuh kita.
Setidaknya ada 4 kebaikan dan manfaat dari minum air putih hangat setiap harinya seperti yang dilansir dari laman Livestrong, yaitu:
Satu manfaat penting dari minum air putih yang cukup, baik dingin maupun hangat, adalah menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari.
Seperti yang dikemukakan oleh Gayl Canfield, RD., Direktur Nutrisi di Pritikin Longevity Center and Spa, Miami, Florida.
Bila terhidrasi dengan baik, tubuh secara otomatis akan mengeluarkan racun dan membuang kotoran sehinga metabolisme tubuh berjalan lancar.
Baca Juga: Cerahkan Kembali Permukaan Tangan dan Kaki yang Gelap Bisa dengan Bahan Alami Ini!
Meskipun minum air putih baik dalam kondisi dingin, normal, maupun hangat memiliki manfaat yang sama yaitu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, tetapi minum air putih hangat memiliki kelebihan lain.
Yaitu, membantu berat badan turun lebih cepat.
Menurut dr.Michael Wald, Direktur Layanan Nutrisi dari Integrated Medicine and Nutrition di Mount Kisco, New York, air putih hangat bisa meningkatkan temperatur tubuh yang selanjutnya akan meningkatkan kinerja metabolisme tubuh.
Baca Juga: Prilly Latuconsina Gandeng Reza Rahadian Sambil Pamer Cincin di Jari Kanan, Menikah?
Kerja metabolisme tubuh yang meningkat tentu akan berpengaruh pada kerja sistem tubuh yang meningkat pula karena tubuh kita akan membakar kalori lebih banyak.
Selain itu, sistem pencernaan dan fungsi ginjal akan bekerja lebih efisien.
Minum air hangat juga akan menimbulkan sensasi rasa nyaman pada mulut, kerongkongan, perut, dan usus.
Baca Juga: 5 Tayangan Korea di Netflix yang Cocok Buat Teman Istirahat Malam Ini
Minum air putih hangat bisa mengurangi infeksi yang sedang kita derita, loh.
Air putih yang direbus mengurangi bakteri yang terdapat di air, membuat air panas yang didinginkan dalam suhu ruangan juga bisa mengurangi risiko tubuh kita terpapar berbagai penyebab infeksi.
Selain itu, air hangat membantu sirkulasi dalam sistem pencernaan, mengurangi lendir pada sinus, usus, dan sistem pencernaan, mencegah virus, bakteri jahat, dan jamur untuk masuk dalam tubuh kita.
Menurut dr.Gui Chao Wu, akupunkturis dan dokter medis di Calgary, Kanada, teori pengobatan Cina dan filosofi Yin-Yang menjelaskan bahwa kita harus minum air putih hangat, sehangat temperatur tubuh kita agar tubuh kita seimbang.
Wu menjelaskan, air putih hangat berguna untuk menyeimbangkan tubuh kita, terutama bila kita merasa kedinginan.
Nah, jangan ragu lagi minum air putih hangat, ya! (*)
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR