NOVA.id - Selama ini, kita disarankan untuk diet dengan defisit karbo untuk memangkas berat badan.
Itu artinya, kita mengurangi konsumsi karbohidrat sampai berada di bawah rata-rata konsumsi per harinya.
Metode ini terbukti bisa menurunkan berat badan namun tidak membuat kita lemas dan tersiksa.
Baca Juga: Ingin Miliki Tubuh Sehat dan Langsing? Terapkan 5 Hal Mudah Ini di Kehidupan Sehari-hari
Namun metode diet ini harus diimbangi dengan olahraga yang cukup.
Kendati demikian, bukan berarti jenis diet ini bebas risiko.
Melansir Kompas.com, setidaknya ada 3 risiko dari metode diet rendah karbohidrat.
Baca Juga: Ingin Punya Perut Langsing Tanpa Olahraga? Coba 5 Minuman Ini!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR