4 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Awet Muda dan Perlambat Penuaan

NOVA.id - Banyak perempuan yang ingin tetap terlihat awet muda.

Selain menggunakan produk kecantikan, makanan dengan gizi seimbang bisa membuat kita terlihat awet muda.

Dilansir dari Kompas.com, penelitian telah membuktikan beberapa jenis makanan tertentu membantu tubuh untuk memperlambat hadirnya penuaan.

Apa saja itu? Berikut lima jenis makanan yang bisa memperlambat penuaan.

Baca Juga: Awet Muda dan Punya Badan Ideal di Usia 48 Tahun, Ini Rahasia Diet ala Yuni Shara yang Gampang Ditiru

1. Kedelai

Kedelai seger atau edamame kaya akan isoflavon, sejenis fitoestrogen, yang menyerupai estrogen.

Isoflavon juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, anti kanker, dan antimikroba.

Karenanya, kedelai bisa membantu mengatur respon peradangan tubuh, memperlambat penuaan sel, dan melawan mikroba.

Baca Juga: Rutin Bercinta Bisa Bikin Awet Muda, Cukup Lakukan Sebanyak Ini dalam Seminggu!

2. Tahu

Makanan yang berasal dari fermentasi kedelai ini kaya akan isoflavon yang memiliki berjuta manfaat kesehatan.

Tahu juga kaya akan protein dan mengandung semua jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk mensintesis protein.

Selain itu, tahu kaya akan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga gigi dan tulang agar kuat dan sehat.

Baca Juga: Viral! Penjual Tahu Cantik Ini Ternyata Lulusan S2, Sempat Menangis Ketika Memulai Usahanya

3. Wortel

Makanan lain yang bisa memperlambat penuaan dini adalah wortel.

Wortel kaya akan beta karoten yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, menjaga fungsi penglihatan dan reproduksi.

Selain itu, beta karote juga termasuk antioksidan yang dapat melindungi sel-sel di tubuh dari kerusakan akibat penuaan.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Sisa Sayuran Ini Ternyata Bisa Ditanam Kembali, Begini Caranya!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Menikah dengan Sarwendah, kebahagiaan Ruben Onsu makin lengkap dengan kehadiran dua putri cantiknya. Mereka bernama Thalia Putri Onsu dan Thania Putri Onsu. Selain itu, bahagia keluarga ini pun makin banyak usai mengangkat anak laki-laki, Betrand Peto Putra Onsu. Dua anak perempuan @ruben_onsu dan @sarwendah29 selalu mencuri perhatian. Sebab, @thaliaputrionsu dan @thaniaputrionsu begitu menggemaskan. Dari beberapa potret ini, mana yang paling bikin kamu gemas, Sahabat NOVA? . . #baby #babygirl #babyshower #babymodel #babyphotography #babycute #cutebaby #cutebabies #cutebabiesofinstagram #cutebabygirl #cutebabys #cutebabygirls #ruben #rubenonsu #rubenonsufamily #theonsu #theonsufamily #sarwendah #thaliaputrionsu #thaniaputrionsu #betrandpetoputraonsu #betrandpeto #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #BerbagiCerita #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Aug 2, 2020 at 12:10am PDT

 

 

4. Salmon

Bukan hanya bermanfaat untuk penglihatan, asam lemak omega-3 salmon bisa membantu mencegah penurunan kognitif terkait dengan penuaan.

Salmon juga memiliki kandungan kalium tinggi yang dapat mencegah timbulnya penyakit jantung.

Baca Juga: Tak Cuma Turunkan Berat Badan, Resep Salad Salmon Ini Juga Bagus untuk Kesehatan Otak! Catat Resepnya

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT