Hindari Aktivitas yang Menyebabkan Kerusakan pada Rambut
Agar rambut kita tumbuh dengan cepat, tentu saja kita harus menghindari aktivitas-aktivitas yang menyebabkan kerusakan pada rambut.
Sebisa mungkin kurangilah pemakaian alat-alat yang panas, seperti catokan rambut dan hairdryer.
Jangan lupa, kita juga harus menjaga kelembapan rambut, misalnya dengan menggunakan conditioner maupun masker rambut. Selain itu, jangan sering-sering mengikat rambut karena akan menyebabkan kerontokan.
Baca Juga: Azriel Hermansyah Mendadak Ingin Nikah, Anang Hermansyah Langsung Respons Begini
Konsumsi Suplemen atau Vitamin Seperlunya
Suplemen dan vitamin hanya dapat membantu pertumbuhan rambut jika kita benar-benar kekurangan nutrisi. Namun, jika kebutuhan itu telah terpenuhi, apa pun tambahannya hanya akan menjadi limbah.
Oleh karena itu, jika kita sudah mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang setiap hari, kita tidak memerlukan vitamin atau suplemen tambahan.
Namun jika kita merasa kekurangan atau malas mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, tidak ada salahnya mengonsumsi suplemen atau vitamin. Vitamin dan nutrisi terpenting untuk rambut yang sehat adalah vitamin B, khususnya biotin, serta seng dan zat besi.
Baca Juga: Bercerai dari Jerry Aurum, Denada Trauma Bangun Rumah Tangga Kembali: Udah Cukup
Konsumsi Makanan yang Meningkatkan Kesehatan Rambut
Ada pepatah ‘You are what you eat’ yang artinya kita adalah apa yang kita makan. Dengan kata lain, makan makanan sehat sama dengan memiliki rambut yang sehat.
Cara untuk meningkatkan kesehatan rambut bisa dengan makan sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, susu, dan daging tanpa lemak.
Namun upaya ini tidak membuat rambut kita tumbuh lebih cepat dari biasanya, tetapi cara ini dapat menormalkan pertumbuhan rambut jika sebelumnya pertumbuhan rambut kita tidak normal, yang disebabkan oleh stres atau penyakit.
Cuci Rambut dengan Benar
Jangan gunakan dry shampoo saat mencuci rambut karena dapat menyebabkan penumpukan silikon dari conditioner, hairsprays, dan produk penataan rambut lainnya.
Jika hal itu terjadi, dapat menyebabkan peradangan dan dapat mengganggu folikel rambut, organ kecil yang menumbuhkan rambut kita, sehingga pertumbuhan rambut pun menurun.
Selain itu, kita juga harus mencuci rambut beberapa kali dalam seminggu, tergantung pada jenis rambut dan kulit kepala kita.
Baca Juga: Rizky Billar Ingin Langsung Menikah Saat Sudah Klop, dengan Lesty?
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR