NOVA.id - Tak bisa dimungkiri, New Normal atau Adaptasi Kebiasaan Baru (AKB) bagi keluarga bukan hal mudah dilakukan.
Banyak keluarga merasa tidak bahagia menjalankan protokol kesehatan seperti cuci tangan, pakai masker, dan jaga jarak.
Apalagi adaptasi terhadap kegiatan-kegiatan baru yang semuanya serba digital, salah satunya School from Home lewat fasilitas internet.
Baca Juga: Tips agar Kita Bisa Tahu Anak Tumbuh dengan Baik dan Optimal
Banyak orangtua yang cukup merasa kewalahan menjalani AKB ini.
Beberapa aktivitas terasa baru bagi para orangtua, dan sebagian besar harus menjalaninya dengan proses yang tidak mereka sangka sebelumnya.
“Pada awal transisi reaksi-reaksi emosi seperti : shock, denial (menyangkal), marah, cemas, takut, bingung, frustrasi, sedih, dan bahkan. Reaksi ini merupakan dampak dari perubahan yang tidak terduga, dan setiap orang memiliki cara serta strategi tersendiri untuk mengatasinya,” ujar Ita D. Azly, Psikolog Keluarga yang berpraktek di Jakarta.”
Baca Juga: Dua Hal ini Perlu Ibu Pahami saat Dampingi Anak Belajar dari Rumah
Solusi dari masalah ini sebenarnya adalah menjadikan aktivitas-aktivitas baru itu sebagai sebuah kebiasaan.
Yang penting adalah menjaga kesadaran untuk mau saling menjaga dan saling melindungi dalam menerapkan protokol kesehatan.
Ditambah perasaan yang selalu happy dalam menjalani situasi seperti ini juga sangat penting karena perasaan happy dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh kita.
Baca Juga: Dampingi Belajar dari Rumah, Ibu Tak Boleh Ambil Alih Masalah Anak
Nah, tapi bagaimana caranya menjadikan aktivitas-aktivitas ini sebagai suatu kebiasaan? Membentuk perilaku dan membangun kebiasaan baru membutuhkan waktu.
“Dalam konsep psikologi dikenal dengan formula 21/90 rules, artinya diperlukan waktu 21 hari untuk membentuk kebiasaan baru, dan 90 hari untuk mengubahnya menjadi gaya hidup,” lanjut Ita.
Karenanya, dalam menjalani AKB ini, kita memerlukan asupan energi yang sehat sekaligus terus membangun suasana hati yang happy.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah Lagi, Kenali Ciri-Ciri Mental Anak yang Sehat
Selain makanan utama, kita juga perlu cemilan sehat yang dapat dikonsumsi saat sedang rileks dan bercengkrama bersama keluarga.
Nah, salah satu camilan yang bisa jadi pilihan keluarga ialah Yupi Gummy.
Produk camilan kenyal ini bisa menjadi pilihan keluarga yang ‘fun dan healthy’ Berbagai bentuknya yang unik dan lucu dalam berbagai rasa dan teksturnya yang kenyal.
Baca Juga: Dampingi Anak Belajar dari Rumah, Ternyata Ibu Tak Harus Jadi Guru!
Yupi dapat menjadi teman keluarga saat melakukan aktivitas baik seperti ngobrol dan bercengkrama di sore hari, atau saat mendampingi anak belajar bahkan sambil melakukan aktivitas membuat kue atau snack saat nonton film bersama.
Let’s Happy Be Healthy bersama Yupi.
Tetap sehat dan semangat menjalani adaptasi kebiasaan baru!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR