NOVA.id - Ketika menginginkan berat badan ideal, banyak orang cenderung memangkas habis karbohidrat dan menggantinya dengan sayur dan buah.
Banyak yang beranggapan jika sayur dan buah lebih efektif untuk menurunkan berat badan.
Namun, pandangan ini tidak selalu benar, karena beberapa jenis sayur dan buah justru bisa membuat diet kita gagal.
Adapun buah dan sayur yang perlu dihindari saat diet, di antaranya:
Baca Juga: Diet Gampang, Ini 5 Minuman yang Jika Dikonsumsi Sebelum Tidur akan Menurunkan Berat Badan Kita
1. Jagung manis
Jagung manis memiliki kandungan tepung pati yang tinggi.
Selain itu, juga memiliki indeks glikemik cukup banyak yang dapat meningkatkan resiko kadar gula darah tinggi.
Kondisi tersebut menghasilkan penurunan kadar glukosana hanya beberapa jam setelah di konsumsi, sehingga akan membuat kita mudah merasa lapar lagi.
Baca Juga: Nyalakan Lilin dan 6 Kebiasaan Ini Bisa Percepat Penurunan Berat Badan
KOMENTAR