Weber juga menyarankan aturan-aturan yang mudah dan fleksibel untuk membantu keberhasilan diet kita dengan emngingat anggaran kalori harian yang dibutuhkan.
Beberapa makanan sehat seperti sayur dan buah mungkin bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama, menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Kebiasaan Makan Sehat dari 4 Negara yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
"Alasan mengapa 12 makanan khususnya tercantum di atas adalah karena mereka memungkinkan untuk diet yang sebagian besar sehat, sementara memungkinkan kita untuk menjadi fleksibel dengan beberapa makanan menyenangkan yang kita nikmati," ungkap Weber.
Melalui rekomendasi Weber, 12 camilan ini membuktikan bahwa kita bisa menikmati apapun yang diinginkan dalam jumlah sedang meski sedang berusaha menurunkan berat badan.
Baca Juga: Setiap Tipe Tubuh Ternyata Punya Trik Sendiri untuk Menurunkan Berat Badan, Kamu yang Mana?
KOMENTAR