NOVA.id - Air lemon memang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.
Kandungan vitamin C yang tinggi menghalau radikal bebas yang sebabkan berbagai penyakit.
Terlebih pandemi Covid-19 yang masih melanda Indonesia.
Kita sendiri dianjurkan untuk melakukan 3M dan #ingatpesanibu untuk memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun.
Baca Juga: Kulit Siku dan Lutut Hitam, Coba Cerahkan dengan 5 Bahan Alami Ini!
Selain itu, kita juga disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya dengan memperbanyak makan dan minum yang kaya nutrisi dan vitamin.
Kita bisa coba air lemon yang kaya kandungan vitamin c.
Melansir dari GridHealth.id, inilah 4 manfaat air lemon mulai dari mencegah batu ginjal hingga wajah lebih awet muda!
Baca Juga: Samarkan Bekas Luka dengan Bahan Alami, Cukup Oleskan Air Perasan Lemon
1. Mencegah batu ginjal
Penyebab batu ginjal adalah dehidrasi. Air lemon dapat membantu menghaluskan gainjal dan mencegah endapan ini.
"Beberapa masalah batu ginjal berasal dari presipitasi garam kalsium," kata Roxanne B. Sukol, direktur medis dari Cleveland Clinic's Wellness Enterprise.
Asam dari lemon bisa membantu menjaga agar batu tidak bersatu. Meski air rasa lemon dianggap sebagai diuretik, namun hal ini belum terbukti secara keseluruhan.
Baca Juga: Meniup Makanan Panas Berbahaya untuk Tubuh, Bisa Sebabkan Batu Ginjal dan 3 Penyakit Ini
2. Membantu fungsi hati
Manfaat lain dari lemon yang jarang diketahui adalah membantu fungsi hati sebagai penyaring di tubuh agar bekerja lebih baik.
"Selain itu, penelitian pada hewan ditemukan bahwa flavonoid jeruk dalam lemon dapat melindungi hati dari racun dan mengurangi lemak di hati, serta melindungi dari penyakit hati berlemak," tutur ahli gizi Erin Palinski-Wade.
Baca Juga: Waspada! Ini 6 Gejala Penyakit Hati Kronis yang Perlu Diketahui
3. Membantu terlihat awet muda
Vitamin C dalam air lemon bisa membantu kondisi kulit tubuh kita. Salah satu studi dari Inggris mengungkapkan asupan vitamin C yang tinggi dapat membuat keriput lebih sedikit.
"Sebab, vitamin C merupakan nutrisi yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas serta bisa melindungi kulit," kata Palinski-Wade.
Tentu, ini karena efek vitamin C pada kolagen, yang membantu membentuk jaringan ikat di bawah kulit.
"Selain itu, hidrasi dari air membantu kulit tetap lebih halus dan memberikan penampilan lebih awet muda," sambungnya.
Baca Juga: Mulai Dicoba, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Jadi Sehat dan Awet Muda
View this post on InstagramKalau disuruh memilih Rizky Nazar atau Dimas Anggara, Michelle Ziudith lebih pilih siapa, ya?
4. Meningkatkan kalium
Biasanya kalium dikaitkan dengan pisang, tapi ternyata lemon juga merupakan sumber yang baik.
"Kalium ditemukan dalam jumlah besar terutama pada buah dan sayuran. Ini adalah unsur yang penting untuk fungsi sel dan metabolisme serta transmisi sinyal saraf," kata Sukol.
Selain itu, terus terapkan protokol kesehatan dalam aktivitas sehari-hari, apalagi bila kita harus beraktivitas di luar rumah.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Otak Manusia Menyimpan Ingatan, Mirip Seperti Puzzle!
Jangan sampai kita abai, karena bisa membahayakan keluarga kita di rumah.
Jadi, #IngatPesanIbu dan terapkan 3M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun, ya!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Terkenal Bisa Turunkan Berat Badan, Benarkah Air Lemon Bisa Bakar Lemak dalam Tubuh?
Cara Mengatasi Pengeluaran Membengkak saat Liburan Akhir Tahun Bersama Keluarga
KOMENTAR