7. Mencegah osteoartritis
Penelitian telah menemukan bahwa ekstrak minyak alpukat dapat mengurangi osteoartritis.
Saponin adalah zat yang ditemukan dalam alpukat dan makanan nabati lainnya.
Zat ini diketahui dapat meringankan gejala osteoartritis lutut.
Baca Juga: Rekomendasi Susu UHT dengan Nutrisi Lengkap dalam Kemasan Botol
8. Meningkatkan fungsi kognitif
Avokad merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik.
Sebuah studi menunjukkan bahwa diet tinggi lemak menurunkan depresi, kecemasan, dan gangguan mental lainnya.
Buah ini juga mengandung folat yang dapat membantu mengurangi risiko depresi.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR