NOVA.id - Di tengah pandemi Covid-19, daya tahan tubuh adalah aset berharga yang harus dijaga.
Selain melaksanakan protokol kesehatan 3M, kita juga bisa menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi vitamin C.
Namun Sahabat NOVA jangan berlebihan saat mengonsumsinya, ya.
Baca Juga: Vitamin Bisa Hilang Terbawa Air Cucian, Jadi Berapa Kali Harus Cuci Beras?
Pasalnya, dosis vitamin C yang berlebihan tiap harinya bisa menyebabkan dampak buruk untuk kesehatan tubuh.
Untuk pria di atas 16 tahun, batas konsumsi vitamin C per hari adalah 90 mg. Sedangkan perempuan di atas 16 tahun maksimal 75 mg sehari.
Melansir Kompas.com, berikut ini adalah dampak negatif konsumsi vitamin C berlebihan:
Baca Juga: Cegah Virus Corona, Kuatkan Imunitas dengan Konsumsi Vitamin Esensial
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR