Dalam blognya, Belinda menuliskan bahwa otot gluteal (otot bokong) merupakan yang paling penting dari semua otot rangka di tubuh kita.
"Saat Anda duduk dalam waktu lama, fleksor pinggul Anda kencang dan mencegah aktivasi glute.
Panggul Anda tidak bisa berputar ke depan, menyebabkan kompresi di punggung bagian bawah yang dapat menyebabkan sakit punggung." tulis Belinda.
Baca Juga: Bukan Krisdayanti, Ini Alasan Aurel Hermansyah Pilih Ashanty untuk Temani di Atas Pelaminan Nanti
Dia menambahkan jika duduk mengurangi aktivitas saraf yang terlibat dalam merangsang dan berkontraksi otot.
Ini sangat signifikan dan merusak fungsi glutes yang sehat.
Practitioners Praktisi kesehatan menemukan korelasi yang nyata antara kurangnya kekuatan di daerah glute ini dan nyeri kronis di punggung bagian bawah, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.
Baca Juga: Miliki Rumah Mewah Bagai Istana, Tasya Farasya Akui Pernah Melihat Sosok Gaib Ini
Lihat postingan ini di Instagram
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR