Mengenal Clean Eating, Pola Makan Sehat yang Disebut Bisa Buat Berat Badan Ideal

Karbohidrat bisa didapat dari kentang, singkong, atau nasi. Untuk lemak bisa didapat dari ikan dan kacang-kacangan. Dan protein bisa didapat dari telur ataupun daging.

“Yang penting semua makanan itu dimasak langsung, bukan melalui proses pengolahan yang panjang atau pengawetan."

"Sehingga kadar gizi dalam makanan segar tadi tidak ada yang hilang,” jelas dr. Diana.

Baca Juga: 6 Dampak Buruk Diet Tanpa Karbohidrat, Bisa Alami Sembelit Hingga Tingkatkan Risiko Kanker Usus

Diana menyebut jika penerapan clean eating tidak mengenal batas waktu.

“Kalau perlu dilakukan selamanya agar organ tubuh tetap sehat,” sarannya.

Begitupun dengan urusan penurunan berat badan, ia menilai jika metode ini sudah sangat tepat dilakukan jika seseorang sedang berniat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Perubahan Tubuhnya Disorot Netizen, Aura Kasih Curhat Kapok Lakukan Diet Ketat karena Berujung Sakit

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

PROMOTED CONTENT