Cara Mengatasi Nyeri Haid agar Tetap Bisa Aktivitas Seperti Biasa

3. Tepat Pilih Makanan

Ada banyak makanan yang bisa membangu mengatasi gangguan PMS, salah satunya dark chocolate.

Mengemil dark chocolate yang kaya akan magnesium, akan sangat membantu meredakan ketegangan otot perut.

Alhasil, bisa jadi upaya meredakan nyeri saat PMS datang.

Baca Juga: 4 Manfaat Es Batu untuk Masalah Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Redakan Nyeri Menstruasi

4. Istirahat Cukup

Beristirahat menjadi hal penting saat menstruasi.

Yap, tidur adalah cara tubuh memulihkan diri dengan mengumpulkan energi kembali.

Setelah cukup tidur, nyeri akan mereda karena pertahanan tubuh merespon nyeri meningkat.

Baca Juga: Hubungan Intim saat Menstruasi Sangat Tidak Disarankan, Berikut 3 Alasan yang Bisa Mengancam Kesehatan!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, meski kita sedang menjalani masa isolasi untuk menekan penyebaran virus Corona, kita jangan sampai jadi panic buying, ya. Ada beberapa bahan makanan yang memang wajib stok, seperti bahan pokok, minyak goreng, sayur dan buah, frozen food, bumbu masakan, dan makanan pelengkap. Ingat juga untuk tidak pergi ke luar rumah bila tidak mendesak, #DiRumahAja lebih baik ???? . . kesehatan ⁣⁣ #tips⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #keluarga⁣⁣⁣ #bersatulawancovid19⁣⁣⁣ #bersatuhadapicorona⁣⁣⁣ #lawancorona⁣⁣⁣ #sehat⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #socialdistancing⁣⁣⁣ #DiamdiRumahAja⁣⁣⁣⁣ #stayathome⁣⁣⁣ #Workfromhome #Dirumahaja #NOVA #DoItNow #PintarAturUang #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Mar 24, 2020 at 11:37pm PDT

 

PROMOTED CONTENT