3. Sebaiknya minum teh sungguhan
Wendy Bazilian, DrPH, RD, co-author of Eat Clean, Stay Lean: The Diet and The Superfoods Rx Diet, mengungkapkan teh memiliki beberapa varian yakni hitam, hijau, dan putih.
Teh, khususnya teh hijau kaya akan epigallocatechin gallate (EGCG), senyawa yang bisa membantu menurunkan berat badan, ini terbukti.
Ada beberapa mekanisme yang berbeda cara kerjanya.
Baca Juga: Redakan Sakit Gigi dengan Teh Celup, Begini Caranya!
Beberapa penelitian menunjukkan jika EGCG terlibat dalam pembakaran kalori, meningkatkan pemecahan lemak, menghambat pembentukan sel-sel lemak baru, dan membantu mengurangi penyerapan lemak oleh tubuh.
Tentunya minum teh hijau saja mungkin tidak akan membantu kita mencapai tujuan penurunan berat badan.
Tapi itu bisa mendukung usaha kita untuk diet sehat.
Baca Juga: Efek Samping Kebanyakan Minum Teh, 5 Hal Buruk Ini akan Terjadi
View this post on Instagram
KOMENTAR