Tak Bisa Sembarangan, Ini Tips Meningkatkan Imun Tubuh Selama Berpuasa

NOVA.id - Berdasarkan banyak penelitian, puasa dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Itu karena organ dalam tubuh melakukan detoksifikasi lebih banyak mengingat makan yang masuk hanya sedikit.

Imun yang baik ini juga yang sangat diperlukan saat berpuasa di tengah pandemi virus corona (covid-19) agar tubuh dapat melawan virus yang masuk.

Baca Juga: Takjub! Ternyata Begini Cara Puasa Bisa Menurunkan Berat Badan Kita

Namun, harus hati-hati. Sistem imun juga bisa menurun di tengah puasa cuma karena makanan yang dikonsumsi lho!

Lebih detil Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Arti Indira SpGK menjelaskan makanan bisa menurunkan imun tubuh kalau dikonsumsi berlebihan sehingga bisa menimbulkan penyakit lain.

"Yang dikhawatirkan sistem imun turun karena asupan tidak sesuai yang aturan 1.500 kalori per hari, malah pola makan tidak sesuai kebutuhan itu yang membuat sistem imun turun jadi tidak membaik," ungkap dr. Arti saat live di instagram buku erlangga, Kamis (23/4/2020).

Baca Juga: Berpuasa Ramadhan, Makan 6 Santapan Ini agar Kenyang Lebih Tahan Lama

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, saat menjalani puasa di masa pandemi, kita harus jaga kesehatan agar bisa aktif mengerjakan urusan rumah tangga maupun karir. Cinta Laura @claurakiehl mau berbagi tips nih supaya tubuh tetap bugar dan enggak letih saat beraktivitas!⁣ ⁣ Selalu konsumsi makanan sehat, masak menu sahur dan buka puasa sendiri supaya gizimu teratur, dan pastikan asupan airmu cukup, ya!⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #sehat⁣ #healthy⁣ #health⁣ #puasa⁣ #aktivitas⁣ #karir⁣ #keluarga ⁣⁣ #family⁣ #ramadan⁣ #ramadhan⁣ #tips⁣ #fasting⁣ #artis⁣⁣ #Cinta⁣ #CintaLaura⁣ #Nova⁣⁣ #BerbagiCerita⁣ #GridNetwork⁣⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Apr 24, 2020 at 2:11am PDT

 

PROMOTED CONTENT