2. Tidak berlatih dengan ahlinya
Postur tubuh yang buruk seperti badan bungkuk bisa diatasi dengan olahraga yang baik.
Untuk masalah ini, cobalah berlatih dengan seseorang yang ahli dengan daftar kelas yoga ataupun pilates guna meyelaraskan bentuk badan.
Bukan tanpa alasan, tak adanya panduan ketika berolahraga bisa membuat seseorang cedera atau bahkan memperparah kondisi postur tubuh.
Baca Juga: Menurut Penelitian, Olahraga Ini Bisa Bikin Kita Panjang Umur
3. Tidak bertenaga saat olahraga
Semakin berumur, seseorang biasanya akan lebih lambat dalam melakukan aktivitas.
Soal kesigapan dan kecekatan seseorang bisa dilatih dengan berolahraga.
Cobalah lakukan lompatan eksplosif atau berlari cepat untuk membangun serat otot lebih baik.
Lakukanlah semua rutinitas olahraga dnegan bersemangat ya Sahabat NOVA.
Baca Juga: 9 Tanda Tubuh Membakar Lemak untuk Penurunan Berat Badan, Cek di Sini!
View this post on Instagram
KOMENTAR