6. Cokelat hitam
Tak hanya buah dan sayuran yang menjadi makanan untuk kesehatan jantung.
Cokelat hitam, yang mungkin menjadi kegemaran hampir semua orang, juga dapat melindungi jantung.
Salah satu senyawa dalam cokelat hitam, yakni flavonoid, memiliki sifat antioksidan, untuk meningkatkan kualitas kesehatan jantung.
Baca Juga: 5 Makanan yang Ampuh untuk Redakan Patah Hati, Salah Satunya Cokelat
Berbagai studi telah membuktikan khasiat coklat hitam, seperti menurunkan risiko penyakit jantung coroner, serta mengurangi plak pada pembuluh darah.
Tentunya, manfaat ini didapatkan jika kita tidak mengonsumsinya berlebihan.
Pilihlah cokelat hitam berkualitas tinggi, yang mengandung setidaknya 70% kakao.
Baca Juga: Nggak Cuma Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Cokelat Hitam untuk Kesehatan Tubuh
KOMENTAR