Di masa sulit seperti ini pasti banyak orang yang mengalami depresi, teryata salah satu penyebabnya adalah tidur dengan lampu menyala, lo.
Menurut hasil penelitian, tidur dengan lampu menyala akan menimbulkan perubahan fisiologis terhadap tubuh.
Ini akan berakibat pada perubahan kondisi tertentu pada otak dan akhirnya menimbulkan depresi.
Sinar lampu redup di malam hari saja dapat meningkatkan perubahan fisiologis dan mengarah pada depresi apalagi jika Sahabat NOVA tidur dengan lampu menyala?
Selanjutnya, tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu siklus tidur Sahabat NOVA, karena ternyata dapat menghambat hormon melatonin.
Hal ini akan berpengaruh pada siklus tidur Sahabat NOVA menjadi tidak normal.
Jadi usahakan Sahabat NOVA tidur tanpa cahaya ya, agar tidak berakibat fatal seperti insomnia.
Banyak orang beranggapan bahwa obesitas terjadi karena terlalu banyak makan atau tidak pernah berolahraga.
Namun, studi pada perempuan menunjukkan bahwa obesitas dapat terjadi kepada mereka yang tidur dengan lampu menyala.
Dampak dari cahaya lampu di malam hari saat tidur ini yang mengubah pola makan hingga kita akan sulit mengontrol makan. Hal ini menyebabkan berat badan naik secara drastis.
Lalu, bagaimana jika takut gelap dan tidak bisa tidur dengan keadaan lampu mati?
Nah, Sahabat NOVA bisa mencoba lampu tidur yang intensitas cahayanya jauh lebih rendah untuk menghindari dampak buruk di atas.
(*)
Dian Fitriani N
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR