NOVA.id - Sulit tidur karena pikiran, stres, dan penyebab lainnya membuat seseorang kehilangan jam tidurnya.
Kondisi ini menyebabkan berbagai efek samping seperti kurang fokus di hari esok hingga gangguan kesehatan lainnya.
Salah satu gejala kurang tidur adalah sering menguap.
Namun ternyata ada beberapa gejala lain yang menandakan tubuh butuh tidur.
Baca Juga: Rasakan 4 Manfaat Ini Ketika Tidur Tanpa Bra, Langsung Coba Nanti!
Melansir Kompas.com, kurang tidur bisa diklasifikasikan ke dalam tiga tipe berikut:
-Kurang tidur akut atau masalah tidur jangka pendek. Misalnya, pengurangan waktu tidur yang terjadi dalam beberapa minggu.
-Kurang tidur kronis. Orang yang mengalami ini biasanya kurang tidur selama lebih dari tiga bulan.
Baca Juga: Ingin Punya Kasur Bebas Tungau? Begini Cara Mudah Membersihkanya!
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR