Cara Menghilangkan Ngantuk di Pagi Hari, Nggak Harus Minum Kopi

 

2. Peregangan otot

Cara menghilangkan ngantuk ini akan membuat tubuh menjadi lebih segar.

Peregangan sederhana bisa dilakukan dengan merentangkan tangan, menekuk leher ke samping kiri dan kanan, atau hanya sekadar memutar badan ke kiri dan kanan sambil duduk di atas kursi.

Gunakan waktu 10 menit untuk menggerakkan badan setelah 30-50 menit bekerja.

Baca Juga: Untuk Perokok Aktif, Kurangi Risiko Gangguan Kesehatan dengan Cara Ini

3. Atur napas

Cara menghilangkan ngantuk ini akan membuat kadar oksigen pada otak tercukupi.

Caranya yaitu dengan menarik napas dalam-dalam menggunakan perut.

Kemudian tahan sejenak dan hembuskan napas melalui mulut.

Lakukan ini hingga 10 kali.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT