4. Minum kopi sepanjang hari
Saat memilih kapan harus minum kopi, lakukanlah yang terbaik untuk tetap berpegang pada pagi hari.
Meskipun kafein tidak membuat kita terjaga hingga larut malam, namun hal itu tidak berarti kita perlu minum secangkir kopi sebelum tidur.
Moskovitz mengungkapkan, kafein adalah stimulan yang bila dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur akan mengganggu istirahat yang cukup.
Tidur yang buruk juga dinilai dapat mendatangkan malapetaka pada pemulihan, sistem kekebalan tubuh, suasana hati, energi, metabolisme, dan sebagainya.
Baca Juga: 6 Tanda Kebanyakan Minum Kopi, Hati-Hati Bisa Sebabkan Bahaya Ini!
5. Menambahkan pemanis buatan
Ini adalah masalah lain yang berhubungan dengan kebiasaan minum kopi.
Menggunakan pemanis buatan sebenarnya bisa mendatangkan dampak serius pada kesehatan dalam jangka panjang.
Moskovitz mengatakan, pemanis buatan yang tidak mengandung nutrisi seperti sucralose dan aspartame.
Hal inilah yang lantas dapat membahayakan kadar insulin, serta kesehatan usus yang memengaruhi semua jalur vital dalam tubuh.
Baca Juga: Benarkah Terlalu Banyak Minum Kopi Bahaya Sebabkan Risiko Demensia?
Dengan demikian, pemanis buatan dapat membuat kita menginginkan lebih banyak makanan manis di dalam tubuh sepanjang hari.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Kebiasaan Minum Kopi yang Bikin Cepat Tua
KOMENTAR