NOVA.id - Banyak orang mencari cara menghilangkan mual di pagi hari yang mengganggu.
Mual bisa jadi gejala atau pertanda dari sebuah penyakit.
Penyebabnya beragam, bisa dari mabuk perjalanan, stres, mencium bau tertentu atau tanda sebuah penyakit.
Ternyata mual bisa dihilangkan dengan beberapa bahan dan cara alami, lo.
Berikut penjelasannya.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Tremor di Tangan, Nggak Usah ke Dokter, lo!
1. Jahe
Melansir Kompas.com, jahe jadi obat alami yang ampuh mengatasi mual.
Khasiat jahe memang tida perlu diragukan.
Kandungan senyawa dalam jahe disebut efektif menghilangkan mual.
Baca Juga: Pakai Baking Soda, Ini Cara Membersihkan Telinga yang Aman Tanpa Cotton Bud
View this post on Instagram
Biasanya masalah mual saat hamil, mual setelah kemoterapi, dan efek samping operasi.
Beberapa studi menyebutkan, jahe sama efektifnya dengan obat mual yang tersedia di passaran.
Manfaat jahe untuk menghilangkan mual cukup menjanjikan, namun jangan berlebihan saat mengonsumsi jahe.
Baca Juga: Benarkah Madu Aman untuk Penderita Diabetes? Ini Jawaban Ahli
2. Aroma terapi
Cara menghilangkan mua yang biasa dilakukan dengan aroma terapi.
Aroma terapi bisa mencegah rasa ingin muntah.
Sudi membuktikan, aromaterapi peppermint efektif untuk menghilangkan mual.
Tidak lah sulit menggunakan cara ini.
Kita hanya perlu menggunakan inhaler atau hirup aroma minyak peppermint untuk mengurangi keinginan muntah.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bulu Ketiak, Baiknya Mencukur atau Mencabut? Ini Risikonya
3. Tarik napas dalam-dalam
Menarik napas dalam-dalam jadi cara menghilangkan mual yang sederhana dan mudah dilakukan.
Saat sedang mual, kita bisa mencoba menarik napas melalui hidung dan hitung sampai tiga hitungan.
Ssetelahnya tahan napas sembari menghitung sampai tiga hitungan, baru embuskan napas perlahan dan hitung lagi sampai tiga hitungan.
Teknik pernapasan terkontrol seperti ini praktis dan efektif menghilangkan mual.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Penulis | : | Septirini Sekar Nusantari |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR