Nah, dengan mencukupi kebutuhan cairan kita bisa menghindari dehidrasi yang menyebabkan pusing saat bangun tidur.
Kebutuhan cairan dalam tubuh akan tercukupi dengan minum sebanyak 8 gelas per hari.
Tetapi kita juga tidak bisa meminum sembarang air, kita harus menghindari alkohol.
Usahakan untuk minum segalas air sebelum dan setelah tidur.
Baca Juga: Ibu-Ibu Jangan Pusing, Begini Cara Membersihkan Baju Anak dari Noda Krayon
Kita bisa mencegah pusing saat bangun tidur dengan beberapa cara mencukupi kebutuha waktu tidur.
Kita juga sebaiknya mengatur waktu bangun tidur di jam sama dengan konsisten.
Baca Juga: Sakit Kepala Tak Tertahankan Bisa Jadi Indikasi Penyakit Ini
Hal lainnya usahakan untuk tidur dengan kondisi lingkungan yang mendukung.
Jika dirasa masih mengalami pusing setelah melakukan hal di atas, tentu itu tanda bahwa kita memerlukan penanganan dari dokter.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Penulis | : | Septirini Sekar Nusantari |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR