2. Gunakan bola kecil
Tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu.
Tekan dagu ke bawah ke arah bola. Ulangi 25 kali sehari.
3. Kerutkan bibir
Posisikan kepala ke belakang, lihat langit-langit.
Kerutkan bibir seolah-olah kita sedang mencium langit-langit.
Setelah beberapa hitungan, berhenti mengerut dan kembalikan kepala ke posisi normal.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat di Bibir, Bisa Pakai 4 Bahan Alami Ini!
4. Peregangan lidah
Lihat lurus ke depan, julurkan lidah sejauh mungkin.
Angkat lidah Anda ke atas dan ke arah hidung.
Tahan selama 10 detik dan lepaskan.
5. Peregangan leher
Posisikan kepala ke belakang dan lihat langit-langit.
Tekan lidah Anda ke langit-langit mulut.
Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.
Baca Juga: Nggak Percaya Diri dengan Double Chin? Ini 4 Cara Menghilangkannya
Lihat postingan ini di Instagram
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR