Selain itu penting juga untuk kita melakukan olahraga pada waktu libur panjang.
Jangan selalu menyalahkan makanan sebagai penyebab meningkatnya berat badan.
Faktor lain yang membuat berat tubuh bertambah ialah saat kita tidak mengimbangi makanan yang masuk dalam tubuh dengan olahraga untuk membakar kalori.
"Orang tuh paling suka cari 'kambing hitam'. Misal, menganggap karbohidrat, lemak, bikin gemuk padahal dianya saja yang enggak olahraga," kata pendiri Fitness Embassy itu.
Baca Juga: 7 Kesalahan Saat Barbeque, Segera Hindari agar Hasil Masakan Bisa Sempurna
Padahal, imbuhnya, buruh kasar makan 3-4 piring tapi tidak gemuk.
Hal ini karena mereka memiliki aktivitas yang lebih tinggi.
Maka dari itu, yuk Sahabat NOVA kita luangkan waktu 30 menit sehari untuk jogging atau lari di pagi hari.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR