4. Kneeling wheelbarrow
Tantang keseimbangan tubuh dengan posisi mirip gerakan yoga ini. Mulailah dengan posisi doggy style tradisional. Lalu, mulai bersiap kerja keras.
Caranya, tahan posisi kedua siku kuat dan stabil, lalu minta pasangan mengangkat kaki kita satu per satu.
Setelah kedua kaki Sahabat NOVA di tangannya, posisikan tubuh dengan lutut bertopang di paha pasangan. Posisi ini membakar lebih banyak kalori karna melibatkan kerja ekstra otot lengan dan punggung bagian bawah.
Baca Juga: Macam-macam Gaya Berhubungan Intim yang Bisa Meredakan Stress
5. Boink and bounce
Untuk posisi ini, ajak pasangan ke lantai. Minta dia duduk dengan kaki ditekuk, bersandar sedikit ke belakang, dan tangan tetap di lantai.
Bagian kita duduk di atasnya dengan kaki di lantai. Sedikit bersandar, dan letakkan tangan Sahabat NOVA di paha depan atau lututnya untuk menjaga keseimbangan.
Bergeraklah naik-turun dengan otot trisep, perut bagian bawah, dan paha belakang.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Septirini Sekar Nusantari |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR