Cara Mengobati Asam Urat dengan Konsumsi Bahan Alami, Murah Banget

NOVA.id - Asam urat membuat rasa nyeri di sendi muncul dan mengganggu. 

Kondisi ini akan menyulitkan kita dalam melakukan aktivitas harian.

Rasa sakit yang muncul di bagian kaki seperti ditusuk-tusuk.

Jika kondisi sudah memburuk, biasanya juga akan muncul rasa panas yang parah. 

Penyebabnya pun beragam, banyak yang mengatakan karena banyak mengonsumsi seafood, jeroan, hingga daging merah bisa memicu naiknya asam urat.

Bagi mereka yang sering mengkonsumsi alkohol juga sangat mungkin menderita penyakit ini.

Tahukah Sahabat NOVA, jika ada cara alami untuk mengobati asam urat? simak ulasannya.

1. Ceri

Asam urat disebabkan adanya pengendapan kristal asam urat di persendian tubuh kita.

Baca Juga: Tak Cuma Baik untuk Penderita Asam Urat, Sayur Ini Ternyata Juga Bisa Putihkan Ketiak

Rasa nyeri akan muncul di bagian jari, pergelangan kaki dan tangan, lutut, dan siku.

Salah satu cara meredakan nyeri dengan mengonsumsi buah ceri.

Buah ceri mengandung anthocyanin yang bagus dalam mengurang kadar kristal aasam urat dalam darah kita.

Makan ceri juga akan mengurangi rasa sakit dan peradangan terkait asam urat.

2. Minum cukup air

Ginjal bertanggung jawab untuk mengeluarkan asam urat dari darah kita ke saluran kemih.

Saat kita minum sedikit atau bahkan kurang, maka ginjal tidak akan berfungsi.

Sehingga hal ini bisa memicu naiknya kadar kristal asam urat dalam darah dari waktu ke waktu.

Jadi, Sahabat NOVA usahakan minum air yang cukup karena itu bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Baca Juga: 4 Cara Mengontrol Asam Urat, Salah Satunya Banyak Minum Air Putih

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

3. Susu rendah lemak

Susu rendah lemak juga bisa menurunkan kadar asam urat tubuh, lo. 

Menurut sebuah penelitian, minum susu rendah lemak atau yogurt setidaknya dua kali seminggu memiliki 48 persen penurunan kadar asam urat dalam darah dibanding mereka yang tidak mengonsumsinya.

4. Tingkatkan konsumsi vitamin C

Para peneliti di John Hopkins University nemenukan jika mengonsumsi 500 mg suplemen vitamin C setiap hari selama dua bulan secara signifikan akan mengurangi kadar asam urat di tubuh.

Ini karena vitamin C sangat baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT