Nggak Cuma Hilangkan Kantuk, Ini 3 Manfaat Mandi Pagi Lainnya

NOVA.id - Malas mandi pagi memang sering bikin mengantuk saat beraktivitas. 

Eits, tapi mandi pagi nggak cuma menghilangkan kantuk. 

Mandi pagi ternyata punya segudang manfaat bagi tubuh.

Kira-kira apa saja manfaat mandi pagi bagi kesehatan tubuh, ya?

1. Mandi dengan air dingin di pagi hari bisa meningkatkan endorfin

Seseorang yang psikisnya sedang dalam keadaan tertekan atau depresi disarankan untuk rajin mandi pagi. 

Mandi air dingin di pagi hari bisa membantu meringankan gejala depresi.

Meski begitu, cara ini tak bisa menggantikan pengobatan depresi.

2. Mandi dengan air dingin di pagi hari bisa meningkatkan imunitas

Baca Juga: Coba Mandi Pakai Baking Soda, 6 Manfaat Luar Biasa Ini Bisa Terjadi pada Kita

Mandi air dingin diketahui bisa mengurangi kemungkinan jatuh sakit hingga 29 persen, menurut riset dalam jurnal PLoS One.

Pasalnya, air dingin bisa merangsang sel darah putih yang dapat melawan infeksi dalam tubuh. 

3. Mandi dengan air dingin di pagi hari bisa memperlancar sirkulasi tubuh

Sistem sirkulasi dalam tubuh bisa berjalan lebih efisien dengan mandi air dingin.

Cara ini juga dapat membuat tubuh bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.

Selain itu, aliran darah dalam tubuh juga akan lebih lancar.

4. Mandi dengan air dingin di pagi hari bisa menghilangkan kantuk

Mandi air dingin memiliki banyak efek fisiologis pada tubuh seperti meningkatkan denyut jantung, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan laju pernapasan.

Hal itu dinyatakan dalam British Journal of Sports Medicine.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung, Mandi Setelah Olahraga!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

Efek-efek tersebut rupanya akan membuat kita meningkatkan kewaspadaan dan menghilangkan kantuk.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT