2. Tambahkan lemon saat minum air
Agar bisa awet muda, kita juga bisa menambahkan perasan lemon ke dalam air yang kita minum.
Kita bisa meminum segelas air dengan jus lemon di pagi hari.
Ini langkah mudah tetapi paling efektif untuk kesehatan.
"Air lemon membantu pencernaan, meningkatkan penurunan berat badan, membuang racun, dan membantu memulai metabolisme yang melambat seiring bertambahnya usia," jelas Ronald Smith, RD, ahli diet terdaftar di EatDrinkBinge.
3. Minum matcha
Ahli diet Rachel Dyckman menyarankan kita mengonsumsi matcha untuk awet muda.
Baca Juga: Mau Wajah Tampak Awet Muda? Lakukan 5 Cara Mencegah Penuaan Ini
"Yang terbaik untuk mendapatkan dampak maksimal adalah bubuk matcha," kata Rachel.
"Ini adalah bentuk yang paling terkonsentrasi karena kaya akan katekin, antioksidan polifenol kuat yang melawan kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel kita," jelasnya.
Salah satu manfaat katekin adalah bisa mencegah dan mengurangi kerusakan kulit.
4. Konsumsi kaldu tulang
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR