Jadi Gejala Omicron, Ini 5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami

Mesin ini mengubah air menjadi uap air yang perlahan mengisi udara dan meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.

Menghirup udara lembap dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak di hidung dan sinus.

Beberapa orang mengklaim bahwa udara yang dipanaskan dan dilembapkan juga dapat membantu lendir yang tersumbat mengalir lebih baik.

2. Mandi

Hidung tersumbat bisa diatasi jika kita mandi air panas.

Ini bisa terjadi karena uap dari air panas dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan.

Mandi air panas dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara waktu.

Baca Juga: Cara Meredakan Sakit Tenggorokan Akibat Varian Omicron, Ini Kata Ahli

Selain mandi, kita bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panas di wastafel. Begini caranya:

• Nyalakan air panas di wastafel kamar mandi.
• Setelah suhunya tepat, letakkan handuk di atas kepal dan letakkan kepala di atas wastafel.
• Biarkan uapnya menumpuk, dan tarik napas dalam-dalam.

3. Tetap terhidrasi

Penting untuk minum banyak cairan jika mengalami gejala flu.

Mempertahankan tingkat hidrasi yang optimal dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung dan mendorong cairan itu keluar dari hidung.

PROMOTED CONTENT