Akhirnya, emosi tak terkendali bisa memicu stres yang sama terulang kembali. Wajar enggak, sih?
“Wajar sekali kalau ada kejadian yang sama, stresnya kita berulang lagi. Kita memang terasosiasi terhadap kejadian lampau."
"Apalagi, kalau kejadiannya traumatis,” ujar Astrid WEN, M.Psi., Psikolog.
Jadi, stres berulang wajar terjadi, yang penting kita mampu mengatasi saat dia muncul kembali.
Menurut Astrid, kita bisa latihan pengelolaan stres, melatih perasaan bersyukur, mengupayakan gaya hidup sehat agar ketahanan terhadap stres lebih baik, mengadaptasi pikiran-pikiran positif, sering mengevaluasi diri, hingga mencari banyak informasi dan tips untuk mencegah dan mengatasi stres yang berulang.
Baca Juga: Tabloid NOVA Terbaru: Isyana Sarasvati dan Marrisa Anita Lakukan Hal Gila!
“Mencari tips itu termasuk menambah ilmu dan membekali diri. Penting. Jadi, pengetahuan membantu kita untuk tahu bagaimana harus bertindak."
"Kita bisa cari infonya di internet, media, hingga mencari tahu dari ahlinya,” jelas Astrid.
Nah, untuk itulah Isu Spesial kali ini NOVA menyajikan 34 Tips Pintar Atur Emosi, agar bisa meminimalisasi terjadinya stres yang berulang.
Mulai dari tips karier dan bisnis, keuangan, pasangan, anak, keluarga, hingga tetangga, semua tersedia. Yuk, simak di Tabloid NOVA Terbaru Edisi 1776.
Lalu, Tabloid NOVA Terbaru edisi 1776 juga mengupas tentang diet intermitten fasting.
Ada juga resep di rubrik Sedap Sekejap, ramalan soal karier, percintaan, dan kehidupan di rubrik Astrologi, hingga kabar terbaru dari dunia entertainment.
Semuanya terangkum dalam Tabloid NOVA edisi 1776.
Sahabat NOVA bisa baca selengkapnya dan berlangganan edisi ini di Gridstore.id.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA. (*)
KOMENTAR