"Setelah kita bisa menuliskan masalah dengan detail, biasanya 50 persen masalah sudah selesai," jelas Putra.
"Nanti pelan-pelan biasanya bisa ketemu dengan solusinya," sambungnya.
Selain journaling, kita juga bisa melakukan healing dengan cara olahraga atau yoga.
Ini bisa kita lakukan untuk healing, asalkan dua aktivitas itu tidak dijadikan sebagai pelarian dari masalah.
"Yoga olahraga bisa asal bisa membantu pikiran kita tidak terlalu riuh overthinking, bukan pelarian," pungkasnya.
Baca Juga: Ini Do’s and Don’ts Saat Lakukan Healing Biar Sukses dan Pulih
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Cara Mengatasi Pengeluaran Membengkak saat Liburan Akhir Tahun Bersama Keluarga
KOMENTAR