Manfaat Buah Semangka di Tengah Cuaca Panas, Hidrasi Tubuh hingga Sehatkan Kulit dan Rambut

NOVA.id - Beberapa hari Sahabat NOVA mungkin merasakan cuaca panas yang luar biasa.

Untuk mencegah berbagai penyakit yang rentan menyerang, Sahabat NOVA harus mengonsumsi air putih yang banyak agar tubuh terhidrasi.

Selain itu, Sahabat NOVA juga perlu mendapat asupan vitamin dan mineral dari buah dan sayuran.

Salah satu buah yang memiliki manfaat baik untuk hidrasi tubuh adalah semangka.

Semangka mengandung 92 persen air, setiap gigitan semangka yang berair mengandung vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan asam amino dalam jumlah yang baik.

Semakin matang semangka, maka semakin tinggi tingkat likopen dan beta-karoten.

Melansir Tribun Kesehatan, berikut ini manfaat semangka untuk kesehatan:

1. Menghidrasi tubuh 

Tubuh akan tetap terhidrasi saat mengonsumsi buah semangka. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan air yang tinggi dalam buah yang berkulit hijau tersebut.

Baca Juga: Cuaca Panas Enaknya Makan Puding Buah Naga Kelapa, Ini Resepnya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

2. Menurunkan peradangan

PROMOTED CONTENT