Jika kita makan terlalu banyak daging dan tidak mendapatkan cukup serat, kita mungkin akan mengalami sembelit.
Daging sapi merupakan salah satu sumber protein yang paling mudah dicerna.
Namun, makan terlalu banyak daging bisa membuat kita memiliki pola makan yang tidak seimbang.
Oleh sebab itu, pastikan asupan daging tetap terkendali dan konsumsi juga makanan kaya serat serta tetap terhidrasi.
5. Mengalami masalah kesuburan
Jika kita mengalami kesulitan untuk hamil, ada kemungkinan bahwa kita mungkin terlalu banyak makan daging merah.
Menurut penelitian di jurnal Fertility and Sterility, mengonsumsi protein yang berbasis tanaman atau kaya asam lemak omega-3 (seperti ikan) dan membatasi daging merah dan olahannya bisa meningkatkan kesuburan perempuan.
Sedangkan untuk pria, data menunjukkan bahwa daging merah olahan dikaitkan dengan jumlah sperma yang lebih rendah.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Sembelit dengan Rutin Minum Wedang Uwuh, yuk Coba!
Lihat postingan ini di Instagram
Ahli diet Melissa Groves Azarro menyarankan untuk membatasi konsumsi daging merah hingga 1-2 kali seminggu sambil menekankan ikan berlemak seperti salmon dan protein nabati seperti lentil dan buncis.
6. Bau badan tidak sedap
Bau badan tidak sedap merupakan salah satu tanda terlalu banyak makan daging saat Idul Adha.
Selain bau mulut tak sedap, terlalu banyak makan daging juga bisa menimbulkan bau badan tak sedap.
Berdasakan studi di jurnal Chemical Senses, pria yang menghindari daging merah selama 2 minggu memiliki bau yang lebih menarik dan lebih menyenangkan dibanding pria yang makan daging.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Harus Dihindari karena Bisa Sebabkan Bau Badan Tak Sedap
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR