Tanamkan pada diri bahwa rokok bukan satu-satunya sarana pergaulan.
Sahabat NOVA harus berani mengatakan "tidak" meskipun ajakan merokok datang dari teman sendiri.
"Jangan malu mengatakan, Mohon maaf saya tidak merokok. Berani hilangkan persepsi bahwa merokok itu keren. Perlu niat dan percaya diri untuk kebaikan diri sendiri," ucap Erlina.
3. Lakukan banyak hal positif
Saat lagi banyak pikiran, mungkin kita memilih untuk merokok untuk stress release.
Namun, cara itu membuat kesehatan tubuh lebih terancam.
Lebih baik, alihkan pikiran dengan kegiatan-kegiatan positif, seperti melakukan hobi atau olahraga favorit.
"Lalu juga memperbanyak melakukan hal-hal positif, olahraga atau melakukan hobi lainnya, kalo lagi bete atau lagi stres gitu," papar Erlina.
4. Hindari kegiatan yang berkaitan dengan rokok
Selama ini, mungkin kita pernah melihat banyak acara yang disponsori oleh pabrik rokok.
Walaupun terlihat menarik, lebih baik hindari aktivitas semacam ini karena dapat memicu keinginan untuk merokok.
Baca Juga: Selain Rusak Paru-Paru, Merokok Juga Bisa Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
KOMENTAR