NOVA.id – Tubuh sehat dan berat badan ideal tentunya jadi dambaan yang ingin dimiliki banyak orang.
Tak sedikit orang yang punya target turun berat badan rela melakukan banyak usaha.
Mulai dari rajin berolahraga, makan sehat, menjaga asupan kalori, dan usaha lainnya.
Meski melakukan banyak usaha, namun seringkali target berat badan sulit tercapai.
Jangan langsung frustrasi, dengan mengetahui apa yang jadi penghambat, kita bisa melakukan strategi yang tepat.
Ahli gizi tersertifikasi para selebriti, Dr. Daryl Gioffre, D.C. mengungkapkan penyebabnya.
1. Olahraga tak diimbangi makan sehat
Menjaga asupan makanan sama pentingnya dengan disiplin melakukan latihan olahraga. Ini yang disebut dengan gaya hidup sehat dan seimbang.
Dengan berolahraga, sederet manfaat positif akan kita raih. Mulai dari menjaga metabolisme, meningkatkan mood dan sistem imun, serta menginspirasi pola hidup sehat lainnya.
Baca Juga: Wedding Agreement The Series 2 Segera Hadir, Refal Hady: Deg-degan!
Seperti tidak makan terlalu banyak gula, garam dan lemak. Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat olahan.
Jenis makanan itu akan menyimpan lemak, membuat kita mudah kelelahan, meningkatkan inflamasi, serta malah membuat kita malas berolahraga.
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR