5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Napas Kembali Segar!

NOVA.id - Tak sedikit orang yang mengalami bau mulut saat puasa.

Bau mulut pun kerap menurunkan rasa percaya diri, terutama ketika sedang berinteraksi dengan orang lain.

Lantas, bagaimana cara mennghilangkan bau mulut saat puasa? Sahabat NOVA bisa mengikut beberapa cara menghilangkan bau mulut saat puasa berikut ini.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa

1. Sikat gigi

Cara pertama yang bisa kita lakukan adalah menyikat gigi dengan benar.

Pastikan gigi bersih dari semua sisa-sisa makanan penyebab bau mulut.

Kalau perlu gunakan benang gigi agar sisa makanan sekecil apapun bisa lenyap.

Sahabat NOVA bisa menyikat gigi setelah makan sahur dan menjelang tidur di malam hari.

2. Bersihkan lidah

Cara menghilangkan bau mulut saat puasa yang kedua adalah membersihkan lidah.

Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Puasa, Tubuh Dijamin Kembali Segar

Saat menyikat gigi, pastikan Sahabat NOVA juga sekalian membersihkan lidah.

Pasalnya, lidah yang kotor dapat menyebabkan bau mulut juga.

Apabila menyikat gigi tanpa membersihkan lidah, maka bakteri di gigi penyebab bau mulut dapat berpindah ke lidah.

3. Gunakan obat kumur

Menggunakan obat kumur bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut saat puasa yang ampuh.

Dengan berkumur, bau mulut bisa langsung hilang dan napas menjadi lebih segar.

Berkumur saat puasa diperbolehkan, asalkan tidak dilakukan secara berlebihan.

Pastikan juga obat kumur yang digunakan tidak tertelan.

4. Penuhi kebutuhan cairan

Kekurangan cairan bisa menyebabkan bau mulut.

Cara menghilangkan bau mulut saat puasa bisa kita lakukan dengan memenuhi kebutuhan cairan harian. Pastikan Sahabat NOVA minum 8 gelas atau 2 liter air sehari.

Baca Juga: Cara agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa, Ikuti 3 Tips Mudah Ini

 

5. Konsultasi ke dokter

Selain kebiasaan makan dan minum, bau mulut juga bisa disebabkan oleh kondisi lain, seperti gigi berlubang dan karang gigi.

Untuk mengatasi masalah ini, kita perlu konsultasi ke dokter gigi.

Dokter gigi akan memberi saran mengenai cara perawatan gigi dan mulut yang tepat.

Nah, itulah beberapa cara menghilangkan bau mulut saat puasa yang bisa kita lakukan. (*)

PROMOTED CONTENT